老人不安腿综合征慎防动脉硬化

“不安腿综合征”是老年人的通常病，多数病人发生在休息时，有时会觉得双侧小腿（膝踝之间）发生难以忍受的非疼痛性不适，如酸胀、麻刺、瘙痒及虫爬样觉得，两条腿怎么放也不舒适，因此在床上辗转反侧、坐卧不安，如果拍打、推拿小腿或起床活动后，症状可暂时减轻，以后还可发生；少数病人也可发生在走路时，步行一段路后，便发生小腿无力、酸胀、抬不起脚、疼痛等症状，发作严重时痛如刀割，不得不停止走路，蹲下或站立休息一会儿，才又可走路。

在正常情况下，肌肉组织内的血液循环，能保证肌肉活动时养料和氧的充分供给，伴随带走各种代谢废物，使肌肉活动自如。但当供给肌肉血液的血管发生硬化，发生血管内腔狭窄，引起供血量减少和代谢废物堆积时，肌肉的正常活动就会受到影响，从而引发该病。老年人多有动脉硬化，故易发本病。

此病之所以多发生在休息时，是由于此时人体处于安静状态，心率变慢，血流迟缓，小腿又阔别心脏，供血不好，从而影响肌肉的活动；部分病人发生在走路时（特殊是快走），是因走路时小腿的肌肉能量需求增多，耗氧量增大，代谢废物也增多，此时狭窄血管内的血液，已不能承担全部运输任务，于是便会发生跛行现象。

要控制本病的发生、进展，必需预防动脉硬化。那么，该采用什么方法预防呢？

避免精神紧张并戒烟限酒

情绪激动、焦虑、抑郁，生活无规律，过度劳累，大量吸烟和酗酒，可影响血脂代谢，使总胆固醇和甘油三酯升高，易促发动脉硬化形成。另外，上述起因还可引起血压波动，对血管不利。因此，应注意避免精神紧张，不吸烟，少饮酒。

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