不宁腿患者如何进行情志调节

多数疾病的发生是难以避免的， 不以人的意志为转移的。 随着人类文明进程的加快， 在物质和精神文明高度发达的同时， 人们的生活， 竟争压力也日见加大， 罹患疾病后无疑会从身体， 精神 ，物质，前途等各方面给患者带来损失。所以各种疾病的患者除了要在药物等各方面积极寻求治疗外，在生活各方面也要注意提高保健意识，尤其是精神情志上要做到以平和的心态面对疾病。

不宁腿患者的主要症状是夜间腿部的烦躁不安，往往晚间睡眠质量很差，这很容易导致患者精神烦躁不安，而因为睡眠不足，第二天的精神状态又会很差。有许多患者反映说自从患了不宁腿后很容易发脾气，见到谁都想生气。中医上来讲，怒则伤肝，肝郁不结则影响人的气血流通，这样对不宁腿患者来讲，是不利于疾病的康复的。

平时不宁腿患者要注意清净养神，这样才有助于疾病的康复。清静养神的方法很多，这里主要介绍修性怡神法。“性”是指人的性格和情操。现实生活中，高寿的人多性格开朗，情绪乐观，其中有许多人情操高尚。相反，急躁、焦虑、忧郁和愤怒的性格，常常使人疾病丛生或早夭。唐代大医家孙思邈指出，“世人欲识卫生道，喜乐有常嗔怒少，心诚意正思虑除，顺理修自除烦恼”。因此，讲究养生之道，必须注重道德修养，养生贵在养心，而养心首重养德。生活中有许多活动，如阅读、绘画、书法、雕刻、音乐、下棋、种花、钓鱼等均能赏心悦目、怡情养性、陶冶情操、调神健身。