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老人带孙付出很大健康代价

0—6个月

儿科大夫:婴儿在这个阶段,因为吃得少,顿数多,所以夜里会被饿醒而哭闹。在这个期间,大人不得不每天夜里隔3个小时就起一次,为孩子准备奶。

一个人长时间休息不好,睡眠间断,特别是上了岁数的人很容易导致失眠、神经衰弱。

建议:睡前要注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等)。

因为晚上睡眠不好,白天要注意休息补瞌睡,睡眠短但是要注意睡眠质量,特别不要因为睡眠不够而给自己施加心理压力。

杨氏中医提醒:如果睡眠不好,是因为晚上睡觉腿难受、腿不动不舒服等导致的,需防不安腿综合征,该疾病易侵袭喜静中老年人。

6—10个月

儿科大夫:这个阶段的孩子要尽早脱离夜奶。由于失去了从母体带来的免疫力,这个阶段的宝宝很容易生病。感冒、腹泻、湿疹、发烧高热是常见病。

临床中经常会看到,因为孩子生病而导致家长焦虑的病例,焦虑同样可能引起失眠、精神状况不好和免疫力下降。

建议:人吃五谷杂粮总是要生病的,孩子发烧或生病是免疫力提升的表现,家长不要太紧张,要放宽心。

10—14个月

儿科大夫:这个阶段的宝宝已经开始学着行走。最开始是扶着东西走,到了1岁两三个月时,可以脱离搀扶行走。不推荐使用市场上的学步车或学步带。

大人弯腰教孩子学走路,时间长了不光容易导致人疲劳,而且腰部也容易落下疾病:如腰肌劳损和腰椎间盘突出疾病等。

建议:寒冷或降温的季节注意腰部保暖。日常不要长时间久坐,或者保持弯腰状态,适当做舒展动作。

14—36个月

儿科大夫:这个阶段孩子已经学会走路。因为探索性和好奇,会导致他们到处奔跑和摸索一些东西,喜欢模仿,看到大人的行为会重复。

成人的精力和儿童是没办法比较的。老人在追逐孩子的过程中,因为精神高度集中和身体状况,很容易出现疲劳。

建议:老人带孩子时,要切忌积劳成疾。当身体出现状况时,应该立刻就医或休息,不能拖延病情,注意多休息。

[不宁腿不安腿治疗网] [作者:张医生] [日期:12-03-06] [热度:]
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